Borstvoeding en een kolfruimte op je werk: waar heb je recht op?

Kolven onder werktijd: wanneer mag het?

Als moeder heb je het recht om op het werk te kolven. Als je minstens 7u30 per dag werkt, heb je recht op twee borstvoedingspauzes. Deze pauzes duren een half uur. Je krijgt deze betaald door het ziekenfonds totdat je kindje 9 maanden oud is. Als je minder dan 7u30 maar meer dan 4u per dag werkt, mag je één pauze van een half uur nemen.

Hoe kan je kolven op het werk?

Als je op het werk gaat kolven, kan het handig zijn om het volgende mee te nemen:

• Borstkolf
• Bewaarzakjes of -flesjes om moedermelk in te bewaren
• Een afsluitbare koeltas met koelelement (ook handig voor de reis van je werk naar huis)
• Een voedingsbeha (eventueel eentje waarmee je handsfree kan kolven)
• Zoogcompressen
• Een stift en/of etiketten (om de datum en tijd van je kolfsessie op het zakje of flesje te noteren)

Wat zijn de eisen van een goede kolfruimte?

Volgens de wet moet er op je werk een kolfruimte beschikbaar zijn voor elke moeder die onder werktijd wil kolven. Het is dus onacceptabel als jouw werkgever verwacht dat je op het toilet of in een schoonmaakhok kolft.

Een kolfruimte moet minimaal aan de volgende eisen voldoen:

• De ruimte moet een rustige omgeving bieden.
• In de ruimte moet een stoel of zetel staan waar je goed op kan zitten.
• Er moet voldoende privacy zijn in de kolfruimte.
• In de ruimte moet een koelkast staan voor je afgekolfde melk.
• De ruimte moet proper en hygiënisch zijn.
• Het moet er goed te ventileren zijn.
• De ruimte moet goed verwarmd kunnen worden
• De ruimte moet vrij zijn van gezondheidsrisico’s, zoals gevaarlijke stoffen en verontreinigingen (zoals schoonmaakmiddelen).
• Niet verplicht, maar wel prettig: een wasbak met warm en koud water (om je kolf mee af te spoelen en je handen te wassen).

Tips voor kolven op het werk

Wil je binnenkort op je werk gaan kolven? Dan kunnen deze tips goed van pas komen:

• Oefen van tevoren met kolven. Begin een aantal weken voordat je aan het werk gaat met kolven. Zo kan je eraan wennen. Ook weet je ongeveer hoeveel en hoelang je moet kolven om voldoende voorraad op te bouwen.
• Laat je kindje tijdig wennen aan de fles. Door met je baby eerst te oefenen, weet je zeker dat hij de fles niet weigert als je straks weer aan het werk bent en hij niet direct uit je borst kan drinken.
• Bespreek tijdig je wensen met je werkgever. Als je je werkgever op tijd vertelt dat je na je verlof wil gaan kolven, dan hebben zij voldoende tijd om een goede kolfruimte voor je te regelen.
• Vertel je collega’s dat je gaat kolven. Maar let niet op eventuele negatieve reacties. Nogmaals, jij hebt het recht om te kolven en je doet dit voor je kindje. Je hebt vast collega’s die regelmatig een rookpauze nemen of extra lang lunchen. Daar wordt ook niets van gezegd. Laat commentaar daarom lekker aan je voorbijgaan!
• Zet je werkmail en/of -telefoon tijdens het kolven uit. Je kan je misschien bezwaard voelen dat je tijdens kantooruren tijd neemt om te kolven. Maar onthoud: je hebt hier recht op. Voel dus niet de druk om altijd maar bereikbaar te zijn. Je collega’s en anderen die je proberen te bereiken, kunnen heus wel even wachten. Stress is bovendien niet goed voor je melkproductie.
• Bekijk foto’s van je kindje. Je kan je melkproductie stimuleren door tijdens je kolfsessie foto’s en filmpjes van je kindje te bekijken (je hebt waarschijnlijk meer dan genoeg op je telefoon staan). Dit heeft een positief effect op de hormonen die je toeschietreflex opwekken. Daarnaast is het een heerlijk momentje om even met je baby bezig te zijn. Mis je hem al?

Geen kolfruimte op het werk, wat nu?

De wet maakt het mogelijk om op je werk te kunnen kolven. In de praktijk is het helaas niet altijd goed geregeld. Misschien werk je wel voor een klein bedrijf dat niet de ruimte of middelen heeft om een kolfruimte volgens de richtlijnen beschikbaar te stellen. Als dit zo is, moet je werkgever altijd een alternatief bedenken waar jij je comfortabel bij voelt.

Kan er geen ruimte voor jouw kolfsessies worden geregeld? Dan moet je werkgever jou de mogelijkheid geven om thuis te kolven. Is er geen extra koelkast beschikbaar in de kolfruimte? Dan moet er bijvoorbeeld ruimte in een andere koelkast aangeboden worden.

Waar kan je heen met een klacht over de kolfruimte?

Heb je het gevoel dat je werkgever niet meewerkt en jouw recht op kolven onder werktijd niet serieus neemt? Dan zijn er verschillende opties:

• Bespreek dit met je leidinggevende of iemand van HR.
• Werkt dit niet? Licht dan iemand anders in, zoals de bedrijfsarts of de preventieadviseur.
• Kom je er niet uit? Dan kan je bellen met een externe instantie, zoals het Instituut voor gelijke kansen voor vrouwen en mannen.