Mag je paling als je zwanger bent?
Vis is meestal een gezonde keuze, maar tijdens je zwangerschap kan je sommige vissen beter laten staan. Ze kunnen schadelijke afvalstoffen, zware metalen en bacteriën bevatten die slecht zijn voor je ongeboren kindje. Mag je paling als je zwanger bent?
Paling tijdens je zwangerschap
Tijdens je zwangerschap kan beter geen paling eten. Deze vis valt binnen de categorie ‘roofvissen’ en kan je daarom het beste vermijden. Paling bevat namelijk een hoog gehalte aan dioxines en zware metalen zoals kwik. Daarnaast kan de vis de schadelijke listeria bacterie bevatten.
Andere roofvissen die je tijdens je zwangerschap beter kan mijden:
Listeria bacterie
De kans op besmetting met de listeria bacterie is klein. Toch kan de listeria bacterie kan ernstige voedselvergiftiging veroorzaken, met complicaties tijdens je zwangerschap tot gevolg hebben. Zo loop je na besmetting het risico op een vroeggeboorte of miskraam. Als je na het eten van rauwe, dierlijke producten last krijgt van griepachtige verschijnselen, neem dan contact op met je huisarts, gynaecoloog of vroedvrouw.
Zware metalen
Een hoge inname van zware metalen is slecht voor je gezondheid. Voor je ongeboren kindje zijn deze nadelige effecten groter, omdat hij nog volop in ontwikkeling is. Roofvissen krijgen extra afvalstoffen uit het milieu binnen, omdat ze andere vissoorten eten. Door geen roofvis te eten tijdens je zwangerschap, voorkom je dat je te veel zware metalen binnenkrijgt.
Andere voedingsmiddelen tijdens je zwangerschap:
Download onze app
#1 zwangerschaps- en baby-app
